公认三大长寿运动
篮球、足球深受我国青少年的欢迎，同时也是商业化最成功的运动。日常的球类运动可以锻炼运动者的心肺功能，还能锻炼身体灵活度，虽然没有明显降低死亡风险的迹象，但对身体的好处并不少。但不建议年纪较大的民众从事此类活动。其。
5、最长寿的运动 跑步竟不是第一
原来最长寿的运动是持拍运动。其实亦即是网球、羽毛球、乒乓球之类的运动。这些运动可以降低47%的死亡率和56%心血管疾病死亡的风险。夏天已经悄然来临。游泳当然是缓解暑热的最好 *** ，也是减少死亡风险的好 *** 。
6、哪些运动有助于长寿
否则，就不能发挥长寿的作用，反而对身体有风险。瑜伽练习。瑜伽是重视自然运动，自然生活是长寿的重要因素，瑜伽是长寿运动的原因。瑜伽练习可以同时锻炼你的身心，在心理、感情、精神等方面发挥改善的作用，更好地保持身体。
7、世界公认的十大长寿习惯
运动对身体最大的好处在于，它可以促进人体的新陈代谢，帮助排出体内的代谢垃圾。同时，运动能够提高人体的免疫力，增加抗病能力。研究认为，每天进行1个小时左右的运动，非常有利于健康。长寿习惯第七名：每周吃2次鱼 与猪肉。
8、打球还是跑步,哪种运动让人更长寿?100万人的调研数据出来了呢?_百度知 .
排在第二位的，是冬季运动或水上运动，特别是游泳，可以降低28%的全因死亡率；而排在第三位的，则是有氧体操，可降低27%的全因死亡率。很多朋友喜欢从事的跑步和骑车，则效果要差很多，降低全因死亡率分别为13%和10%。
9、长寿的运动是什么
散步 散步也是长寿运动的一种，一般吃完饭之后散步，不仅可以增加运动量，可以促进消化，对肠胃功能提高也有帮助。因此，想要保持身体健康状态，不妨坚持散步这项运动。一段时间后，就可以发现自己的肢体灵活度提高了，而且。
1哪些运动是长寿运动的前三名呢?
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